Terkadang kita merasa kesal atau tidak nyaman dengan omelan orang tua, meskipun kita tahu bahwa niat mereka pasti baik. Banyak dari kita yang menganggap nasihat mereka sebagai sesuatu yang berlebihan atau kuno. Namun, tahukah kamu bahwa beberapa nasihat yang sering kita dengar sejak kecil sebenarnya bisa membantu kita menjaga kecantikan? Beberapa di antaranya bahkan dapat berdampak positif pada kulit, rambut, dan penampilan secara keseluruhan. Apa saja nasihat itu? Yuk, simak berikut ini!
1. “Jangan Terlalu Sering Makan Mie Instan!”
Mie instan dan makanan cepat saji memang praktis, tapi terlalu sering mengonsumsinya bisa berisiko bagi kesehatan kulit. Makanan olahan ini cenderung tinggi gula, garam, dan lemak jenuh, yang dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. Kadar insulin yang tinggi bisa memicu kelenjar androgen untuk menghasilkan lebih banyak minyak di wajah. Hasilnya? Kulit wajahmu lebih rentan terhadap jerawat. Jadi, meskipun terasa praktis, coba batasi konsumsi mie instan dan makanan cepat saji, ya!
2. “Jangan Cemberut!”
Kamu pasti sudah sering mendengar nasihat ini, bukan? Ternyata, cemberut (atau ekspresi wajah yang tidak ramah) tidak hanya membuat penampilan tampak kurang menarik, tapi juga bisa berdampak pada kecantikan kulit. Kebiasaan cemberut, terutama sering memicingkan mata saat menonton televisi atau bekerja di depan komputer, dapat menyebabkan kulit dahi dan sekitar mulut lebih cepat berkerut. Kebiasaan ini mempercepat terbentuknya garis-garis halus pada wajah, yang membuatmu terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
3. “Jangan Merokok!”
Merokok sudah dikenal luas sebagai kebiasaan yang merusak kesehatan tubuh, terutama paru-paru. Namun, efek buruk merokok tidak hanya terbatas pada paru-paru saja. Rokok juga mempercepat proses penuaan kulit, membuat kulit lebih kusam, kering, dan kehilangan elastisitasnya. Hal ini terjadi karena zat-zat berbahaya dalam rokok merusak kolagen dan elastin, dua protein yang penting untuk menjaga kekenyalan kulit. Jadi, jika kamu peduli dengan kecantikan kulit, sebaiknya hindari kebiasaan merokok.
4. “Rambut Jangan Menutupi Muka!”
Kebiasaan membiarkan rambut menutupi wajah, misalnya poni atau rambut yang menjuntai ke depan, mungkin terasa nyaman. Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini dapat menyebabkan masalah pada kulit wajah? Rambut dan kulit kepala kita mengandung banyak minyak yang bisa berpindah ke kulit wajah, terutama saat rambut menempel atau menyentuh muka. Minyak yang menumpuk di kulit wajah bisa menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat. Oleh karena itu, cobalah untuk merapikan rambut agar tidak mengganggu wajah dan pastikan wajah tetap bersih.
5. “Jangan Gigiti Kuku!”
Mungkin ini adalah salah satu nasihat orang tua yang sering diabaikan, namun sangat penting untuk kesehatan tubuh, terutama kecantikan tangan dan kuku. Kebiasaan menggigit kuku tidak hanya membuat bentuk kuku menjadi tidak rapi, tapi juga bisa merusaknya. Kuku menjadi rapuh dan mudah pecah. Selain itu, kuku yang digigit bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri dan kuman, yang dapat menyebabkan infeksi. Jadi, berhenti menggigit kuku dan rawatlah kuku dengan baik agar tetap sehat dan kuat.
6. “Jangan Begadang!”
Begadang memang sering kali terasa menyenangkan, apalagi jika ada hal menarik yang ingin dilakukan, namun tahukah kamu bahwa kurang tidur bisa berdampak buruk pada kecantikanmu? Istilah “beauty sleep” bukan hanya sekadar kata-kata saja. Saat tidur, tubuh akan memperbaiki dan meregenerasi sel-sel yang rusak, termasuk sel kulit. Kekurangan tidur dapat mengganggu proses ini, membuat kulit tampak kusam dan lebih rentan terhadap kerutan. Selain itu, tidur yang kurang juga bisa memicu stres, yang berujung pada munculnya jerawat. Jadi, pastikan kamu cukup tidur untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.
7. “Duduk yang Manis!”
Sejak kecil, orang tua pasti sering mengingatkan kita untuk duduk dengan tegak dan tidak menyilangkan kaki, terutama saat berada di meja makan atau duduk di depan umum. Ternyata, kebiasaan menyilangkan kaki terlalu lama bisa menyebabkan varises, lho! Posisi ini membuat aliran darah terganggu dan pembuluh darah di kaki menjadi tertekan. Untuk menghindari masalah tersebut, pastikan untuk duduk dengan posisi yang benar, dan jika sudah lama duduk, jangan lupa untuk mengganti posisi kaki agar peredaran darah tetap lancar.
8. “Jangan Teleponan Lama-lama!”
Terlalu lama memegang ponsel, terutama ketika menyentuh pipi saat berbicara, bisa menyebabkan jerawat. Bukan hanya karena ponsel menyimpan banyak bakteri, tetapi gesekan antara kulit dan telepon, serta hawa panas dari perangkat elektronik, bisa memicu iritasi dan jerawat pada kulit wajah. Jadi, sebisa mungkin hindari meletakkan ponsel terlalu lama di pipi dan pastikan selalu membersihkan layar ponsel secara rutin.
9. “Sebelum Tidur, Cuci Muka Dulu!”
Penting banget untuk membersihkan wajah sebelum tidur, karena saat tidur, suhu tubuh kita meningkat, dan kulit wajah akan lebih mudah menyerap apa pun yang ada di permukaannya. Jika kamu tidur dengan wajah yang masih penuh dengan minyak, debu, atau sisa kosmetik, hal ini bisa menyebabkan pori-pori tersumbat dan memicu jerawat. Pastikan untuk selalu mencuci wajah sebelum tidur agar kulit tetap bersih dan siap menyerap krim malam yang membantu regenerasi kulit.
10. “Jangan Mengucek Mata!”
Mengucek mata seringkali terasa menyenangkan, apalagi saat mata terasa gatal atau lelah. Namun, kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kulit sekitar mata, yang sangat sensitif. Mengucek mata bisa menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata pecah, yang mengakibatkan munculnya tanda merah pada bagian putih mata. Selain itu, mengucek mata terlalu sering bisa membuat kulit di sekitar mata menjadi kendur dan mudah keriput. Jadi, berhati-hatilah saat mengusap atau menggosok mata.
Kesimpulan
Meskipun terdengar seperti omelan yang membosankan, nasihat-nasihat orang tua sebenarnya sangat berguna untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kita. Dengan mengikuti beberapa tips sederhana seperti menghindari kebiasaan begadang, menjaga kebersihan wajah, dan tidak merokok, kamu bisa merawat diri sendiri dengan cara yang alami dan efektif. Jadi, lain kali orang tua memberi nasihat, coba deh dengarkan dengan lebih seksama, siapa tahu itu justru membantu kamu untuk tampil lebih cantik dan sehat!
